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ほうれい線に効果的なエクササイズとは?

003796ほうれい線に効果がある!エクササイズとしてインターネットではたくさんのエクササイズ情報が出ていますよね。

どれが一番効果があるのか?という事も気になりますが、それ以上に「毎日継続する事」がとても大切です。

どのほうれい線エクササイズにも言えるのですが、「口周りの筋肉を鍛える」という事が言えます。

口周りの筋肉を鍛えるエクササイズを行う事で、血行促進、新陳代謝が良くなりますので、ほうれい線を目立たなくさせることが出来るのです。

特に「舌をまわす」「大きな口をあけてあ・い・う・え・おと言う」だけでもほうれい線にはかなり効果があるようです。

同時に二重アゴや顔の歪みも改善する、という効果もありますので、時間がある時にはぜひ試してみたいですね。

代表的なほうれい線エクササイズとしては、
 あいうえお体操
※口を大きく開けて「あいうえお」の口の形を取るだけのエクササイズです。
 顔全体を思いっきり動かす
※顔全体を大きく動かす事によっておでこのシワなどの改善にもなります。
 舌回しエクササイズ
※上記でもお伝えしましたが、口を開けて舌を前に出したり伸ばしたり。舌も良くなります。
 口の中から人差し指でほうれい線の裏側を押すイメージです。口内筋も鍛えられます。
ほうれい線を解消するエクササイズとしては、このような事があります。どのエクササイズも筋肉が温まっている時に行うとより効果的ですね。

ほうれい線のエクササイズも大切ですが、リンパの流れを良くしたり、老廃物を排出させる事を目的としたほうれい線対策も重要です。

ほうれい線のエクササイズについては、なかなか人前ではやりにくいところですので、こっそりと行うには美顔器を使うのも効果的です。

ほうれい線に効果のある美顔器としては、美顔ローラーや超音波美顔器、イオン導入美顔器がありますので、ほうれい線対策のグッズとしてこうした器具を使うのも良いでしょう。

2015年3月29日 ほうれい線に効果的なエクササイズとは? はコメントを受け付けていません。 ほうれい線